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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【度假別墅】巴黎美居飯店 - 巴黎【自助旅行便宜】
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 54 間禁煙客房
  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
  • 自助停車
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務飯店住宿便宜>推薦
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務

鄰近景點

  • 位於第 15 區
  • 巴黎凡爾賽門展覽中心 (0.9 公里)折扣住宿民宿訂房
  • 艾菲爾鐵塔 (2.8 公里)
  • 蒙巴納斯大廈 (2.7 公里)
  • 戰神廣場 (2.8 公里)
  • 榮軍院 (3 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吃素也會得脂肪肝?關鍵:蛋白質攝取不足

【華人健康網記者張世傑/台北報導】吃素也會得脂肪肝嗎?這是國人的迷思。醫師指出,據統計,約有2成的素食者會得脂肪肝,因為素食者的蛋白質攝取量不足,易導致脂蛋白合成減少,肝細胞脂肪轉運障礙,反而會引發或加重脂肪肝,導致肝硬化、肝癌風險出現。

素食油炸多 攝取過量易脂肪肝

周碩渠醫師強調,脂肪肝一般沒有外顯的症狀,很多人是在定期的健康檢查發現,或者是肝功能異常升高,出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀,就醫才發現。

值得注意的是,脂肪肝的發生和葷素其實沒有絕對的關係,有的人雖然吃素食,但主食攝取量高,飲食裡碳水化合物多,另一方面,如果這個人熱量消耗少,同樣容易轉化為脂肪附著在肝臟。另若攝取太多油炸或是素食加工品,常常也會造成脂肪攝取過量,如果又缺乏蛋白質,就容易造成脂肪肝的情況。

民眾想要消除脂肪肝,應該從規律運動、均衡飲食、戒酒,以及健康檢查4方面著手。

1.規律運動:找到適合自己的運動方式,讓自己養成運動的習慣。

2.均衡飲食:改變生活及飲食習慣,除了三餐定時外,還要少油、少鹽,並且讓生活作息正常。

3.戒除酗酒:若有飲酒習慣者,要減少或改掉喝酒的習慣。

4.健康檢查:養成定期健康檢查的習慣。

【健康小叮嚀】:

許多人對健康檢查都會抱持著一種鴕鳥的心態,認為不檢查就不會知道有什麼問題,正確的觀念是應該將健康檢查視為一種生活態度,要用正面的心態來看待檢查的結果,畢竟預防勝於治療。而透過健檢中的腹部超音波,以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查,就可定期了解脂肪肝的狀況與變化,提醒自己在生活及飲食習慣的改變,以達成健康人生的終極目標。

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