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近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身，但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎？針對此問題，食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明，在近期發表的《藥物食品安全周報》提到，針對黑豆水的成分，並無研究檢證其含多少花青素，或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效，是因其富含多酚哪裡便宜類的作用，但黑豆水頂多富含鉀離子，要達到減肥效果則有限，需更多研究佐證。
聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想單靠喝黑豆水來減肥，而沒有搭配良好的飲食與運特賣動習慣的話，恐怕還是成效不彰。
想要真正達到減肥效果，食藥署還是建議大家，良好習慣的培養才是關鍵，建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」，飲食均衡、多樣化，且要少油、少糖、少鹽、高纖；每天至少運動30分鐘，並搭配有氧與肌力訓練，藉此達到增肌、減脂的效果；最後記得要天天量體重，並注意自己的體重與體組成（肌肉和脂肪含量），這樣減肥才會事半功倍！
最後，如果你也是有水腫困擾的人，比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹，或是前一天有喝酒的人等，黑豆水的確是消水腫的好幫手，但徐景宜營養師也提醒大家，挑選黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆，且成分、包裝最好要標示清楚，這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人，其實不光是黑豆水，紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果，民眾不妨多方嘗試。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐陽三姊妹頂著爸媽的明星光環，從小就是鎂光燈焦點。近日三姝受邀到《小燕有約》，分享姊妹的日常生活。歐陽娜娜透露明年要重返校園唸書，希望能與年紀比她大的人戀愛。張小燕問說誰會最快結婚？三人異口同聲回答：「歐陽娣娣！」娣娣則表示自己很想要被人照顧，但都沒人喜歡她！
2016年紀較小的娣娣相較兩個姊姊年齡之下有一段差距，張小燕問及歐陽妮妮和娜娜：「感覺妳們姊妹心事都不會與娣娣分享，是不是有點在排擠娣娣？」歐陽妮妮笑著說：「這是事實！」透露因為娣娣年齡小，跟她說也聽不太懂，隨後爆料娣娣是大嘴巴，跟她說什麼都會被爸爸知道。歐陽娣娣則傻回：「爸爸問一定要說阿！」
▲歐陽娣娣（左起）、娜娜、妮妮三姊妹感情甚好。（圖／TVBS提供，2017.08.08）
今年滿17歲的歐陽娜娜，打算明年重返校園念書，她期待地說：「回去念大學，這是我一直嚮往的，恰巧明年戀愛也解禁，打算重回校園交年齡大一點的對象，也不排斥談異國戀愛，只希望對方心靈上比我懂事。」
張小燕問及歐陽娣娣：「妳滿十八歲的時候最想做什麼事？」歐陽娣娣馬上說：「第一件事就是交男朋友！」張小燕則打趣喊話歐陽龍：「我相信不用到十八歲，歐陽娣娣就會交男朋友了！」歐陽妮妮開玩笑回說：「我們三個人其實都不太在意爸爸的家規，但還是會聽爸爸的話，等心智較成熟時再交男朋友。」
▲歐陽娜居家生活娜（右）爆料娣娣（左）是大嘴巴。（圖／TVBS提供，2017.08.08）
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