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日前台北市陽明山仰德大道發生嚴重連環車禍,造成 4 死 9 傷的悲劇,其中兩人為機車騎士。此事故不僅點出文化大學師生上下山交通不便及安全問題,更凸顯出年輕機車族群交通安全疑慮。

文化大學位於陽明山上,仰德大道為主要交通道路,平時雖有多線公車可搭乘上山,但經常得花上半小時至一小時不等,若遇上塞車則時間更長,但若騎車僅需花費約 20 分鐘即可到校,也因此有許多學生皆為機車族群。

據了解,年齡為 18 歲至 24 歲的大學生、研究生,每年因車禍身亡的人數多達 200 多人,等同於每周就有 4 人因車禍喪命。而其中車禍主因又有多達 8 成 5 為機車事故,可見機車目前仍是學生最大的死亡殺手。

昨(21)日台北市長柯文哲也說,單就北市來說,18 歲至 25 歲機車車禍傷亡率就占整個北市車禍傷亡率的三分之一。對於學生機車車禍死傷率之高,交通部分析出幾點原因,包括:24H超速商品、不守規定、疲勞駕駛等,其中又以疲勞駕駛最為常見,且以大學新生肇事率最高。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣約有40%男性苦於腰痛、腰痠,這些人多是由於從事粗重工作、搬重物時受力不當所致。復健科物理治療師指出,民眾只要每日在家花約6分鐘進行5項腰部肌力訓練,除了強化腰部肌肉輕鬆揮別腰痛外,也能有效預防下一次拉傷。

烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示,「訓練核心就是最好的護腰方式!」腰部核心肌群的訓練,拍賣以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度;她強調,每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作,通常6周後就會有效改善腰痛問題,而且動作都非常簡單,民眾可在家自行完成。

烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調,長久姿勢不良是腰痛的最大元凶,因此民眾坐的時候,應讓屁股盡量後靠,不要讓腰椎懸空,使身體和屁股及大腿呈90度,大腿與小腿也呈90度;此外,坐下來時沙發不能選太軟的,站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步,切記要抬頭挺胸縮小腹,這樣才不會造成腰椎壓力。

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